kreatyna sfd

[...] jak powinno. Miałem komórkę przy sb i sam nie wiem dlaczego nie nagrałem. ?Następnym razem na pewno to zrobię I tak obecnie sprawa wygląda. 104,4 na czczo suple: omega 3 kreatyna beta alanina magnez bcaa Jeśli ktoś nie widział wcześniej tego artu to polecam :-) http://www.sfd.pl/Front_Squat_i_problem_z_mobilnością_nadgarstków-t1133206.html [...]

[...] bo nie było 26 więc pokusiłem się o 28 i poszło ale cięzko. Cała reszta zdeycodwanie na plus. Do tego waga w końcu ruszyła, dziś na czczo 105,3 suple: omega 3 magnez bcaa kreatyna /SFD/2017/2/18/f060de0b501e4c1c84a403643c346be4.jpg Drugie foto już po szamie potreningowej stąd ciąża %-) /SFD/2017/2/18/a5ffa2db08cb4a1ba53e9f962f34a4d6.jpg [...]

[...] lepiej bo w końcu udało się zrobić zakres. Dzisiaj były nieco dłuższe przerwy i to pewnie dlatego ale i tak zadowolony. Całośc jak najbardziej na plus suple: omega 3 magnez bcaa kreatyna Foty przesyłane przez fb więc nieco straciły na jakości /SFD/2017/2/25/acadb3ece5a74465b5fcc1192359fc95.jpg /SFD/2017/2/25/3b76215b3d1641b8834b9c368a84ad02.jpg

[...] z tauryna sfd. Do tej pory zawsze bralam kreatynę po treningu i za bardzo nie wiem jak postąpić z taką. Tauryna niby "dobrze robi" na treningu :-P czyli raczej przed a kreatyna znowu lepiej wchlanialna po. Dwie dawki wydaje mi się że nie są konieczne więc chyba zostanę przy suplementacji przedtreningowej [...]

[...] z tauryna sfd. Do tej pory zawsze bralam kreatynę po treningu i za bardzo nie wiem jak postąpić z taką. Tauryna niby "dobrze robi" na treningu :-P czyli raczej przed a kreatyna znowu lepiej wchlanialna po. Dwie dawki wydaje mi się że nie są konieczne więc chyba zostanę przy suplementacji przedtreningowej [...]

[...] Cardio na bieżni - 25 minut Dieta : Zmodyfikowałem trochę, dodałem tłuszczy jeszcze z tłustszego mięsa "szynka wieprzowa" w podsumowaniu opisze. Suplementacja : bcaa, kreatyna 10g, 30g białka, lecytyna,magnez ,2g wit c Podsumowanie : Dzisiaj trening taki o, wporządku , sporo ludzi po 13stej ale wszystko spokojnie udało isę zrobić Mięso [...]

[...] wozić, zamówie sobie na miejscu . A i tak bcaa teraz nie pije, z 1kg białka zostało to powinienem sobie z tym poradzic, noi do spakowania kopa witamin, arginina,cytrulina,kreatyna ,bcaa i inne rzeczy. A jeżeli chodzi jeszcze o samą sytuacje, no to musimy przerobić jeszcze 8 dni, nie wiem czy się uda jak nas odwołują, jak nie to bedzie [...]

Teraz kilka dobrych flaszek trzeba postawic albo wypic %-)... I na tą chwilę patrząc na całą sytuację, dobrze że się to stało :).. Pokazało przynajmniej jakie osoby nas otaczają, na kogo można liczyć i kto może na nas liczyć. I jak zwykle okazują się to osoby znacznie starsze a nie gówniarstwo. Teraz siedzimy i się cieszymy tak naprawdę, zaraz [...]

[...] 5g po treningu carbomax- 50g po treningu 100% pure whey- 30g rano, 30g po treningu flexit- 10g rano po śniadaniu Flexit mi się skończył.Także z supli została mi tylko kreatyna, carbo, białko i show time. A tu dzisijszy zakup (20zł). Carbo z Activlabu smak kiwi. Poprzednio miałem lemon, bardzo fajny. Zobaczymy jak będzie z kiwi ;-) [...]

[...] 5g rano przed śniadaniem, 5g po treningu carbomax- 50g po treningu 100% pure whey- 30g rano, 30g po treningu Szkoda, że to już koniec cyklu bo czuję, że rozkręciła się kreatyna w moim organizmie. Wiem że 4 tygodnie na cykl to zdecydowanie za krótkko ale niestety nic nie moge na to poradzić :( [...]

[...] witaminowy: rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem Cholesterol PRO: rano na czczo Tudca: rano i wieczorem Niacyna: 4x500mg w ciągu dnia W trakcie treningu: tauryna, kreatyna, eaa, dekstroza Micha: Przedtreningowy: 400g ziemniaki, 125g kurczak, 200g warzywa, 25g płatki owsiane, 30g WPI Potreningowy: 85g WPI, 100g ryż biały, 50g płatki [...]

[...] posiłków Liv52 DS. -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna Micha: Tutaj taki większy freestyle. Przedtreningowy i potreningowy bez zmian, jedynie w potreningowym dołożone 25g płatków śniadaniowych. Dalej [...]

[...] posiłków Liv52 DS. -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne + 100g jabłka + 50g banana + 66g WPI Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 78g [...]

[...] po treningu - Wpc protein plus v2 - 35gr po treningu - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do pprzed treningowego. - Gold Omega 3: 3kaps do przed treningowego Skończyła się kreatyna, nie ciągne dalej cyklu. Otworzyłem dziś nowe(stare) białko protein plus z sfd smak orzech niebo w gębie!!! Pyszne po prostu smakuje jak princessa orzechowa xD Dieta [...]

[...] takiej polemiki, gdyby chodziło o suple typu tt, cla czy l-karnityna. Sęk w tym, że wrzucanie na prawdę skutecznych, pożytecznych czy po prostu prozdowotnych supli typu kreatyna, omega 3 i witaminy z marketingową radosną twórczością jest grubym nieporozumieniem. ...akurat tutaj nie mowie o siłowni Miło, że to zaznaczasz. Wcześniej Ci [...]

[...] regresow dropsetów itp Wkradła się tylko ejdna seria łączona ale to tak przypadkowo. MICHA I SUPLE: Micha bez zmian suple też. ze supli tak jak było booster aakg argamtryna kreatyna bcaa białko witamina c omega magnez potas gaba zma /SFD/Images/2016/2/4/9f7e424f7ec5439ea6ab73388ca50f05.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-02-04 09:57:47

[...] w tłuszcze *wit b complex tabsy do śniadania i przedtreningowego *wit c 1000 tabsy do śniadania lub na 2 razy podzielić rano i na noc *beta alanina z sfd proch ok 4g przed treningiem w nietreningowy może być 4g lub 2x2 w ciagu dnia *kreatyna mono z sfd proch jak pod sw to codziennie 5g po treningu *colostrum z sfd capsy rano i po treningu

[...] -Uginanie z supinacją 4x12p 10kg Dieta : 4089kcal Dziś już właściwym planem, ostatecznie zostaje przy nim całość na samym dole. Odstawiłem całkowicie proch typu białko, kreatyna itd, zostala Witamina C i Omega3. PUSH ciężki -Przysiady 5x5 -Wyciskanie leżąc 5x5 -Wyciskanie nad głowę 5x5 -Wyciskanie wąsko (32)Rep Goal -Wspięcia na palce [...]

[...] hantle, siedząc: 21'ki - 4 serie robocze   Biceps    uginanie ramion na wyciągu: lina, z odwodzeniem na boki - 3 serie   Łydki    Wspięcia siedząc (maszyna): 4 serie + suple kreatyna orange triad dziś dość mocne ssanie mnie złapało no i do zaplanowanego pierwszego posiłku o 14 był lekki głód mogło to być spowodowane tym że zrobiłem sobie po raz [...]

[...] da Ci TomQ-MAG , ale pytania zadałeś raczej z półki podstaw , więc : 1. Jeśli chcesz nabrać masy czy ogólnie co tam chcesz ze sobą zrobić to od tego jest dieta. Ani kreatyna ani HMB nic Ci nie da ,np w przypadku ujemnego bilansu kalorycznego. Siła ok , tu kreatyna, wytrzymałość też po części na pewno kreatyna. HMB często jest nazywany [...]